Ariane Lugué Coaching

2019 - Tous droits réservés.

CONTACT

  • LinkedIn - Gris Cercle
  • Instagram - Gris Cercle
  • Facebook - Gris Cercle

Au lieu de chercher ce que vous n’avez pas,

trouvez ce que vous avez perdu.

Nisargadatta

Le coaching innovant que je vous propose marie l'utilisation de l’Equicoaching, de l’Ennéagramme et des Fleurs de Bach.

 

Il vous permet d'identifier et de mobiliser votre intelligence émotionnelle, souvent négligée, et d'accéder à votre plein potentiel humain pour vous développer sur les trois plans, physique, émotionnel et mental.

A l’heure où l'intelligence artificielle remplace l’expertise, l’habileté et le savoir-faire tant dans le domaine personnel que professionnel, j'ai la conviction profonde que l’humain doit plus que jamais devenir créatif, intuitif et visionnaire.

Il doit exister pleinement en tant qu’individu d'une part, et synchroniser son intelligence avec celle de ses collaborateurs d'autre part pour aller vers l’unité dans un mouvement commun.

Je vous invite à alimenter votre feu intérieur, à évoluer et progresser à titre individuel comme collectif, et à enfin quitter votre zone d'(in)confort. 

Je vous inviterai à considérer vos doutes, à observer vos peurs, à cerner vos frustrations et vos colères.

A comprendre votre langage corporel et à prendre conscience des moments où il s'agit de dire non, et comment le faire avec calme et intégrité. 

A trouver votre place dans le groupe avec agilité. 

A laisser libre cours à votre intuition et à l'honorer. 

 

Je vous accompagnerai dans ce processus de questionnement de vous-même qui vous permettra d'accueillir, de comprendre puis d'utiliser  vos émotions dans le but  d’harmoniser votre vie avec vos responsabilités et vos désirs profonds.

Pour que vous puissiez avancer sur votre voie, en cohérence avec vos propres signaux intérieurs et en renforçant votre authenticité et votre créativité.

 

L'equicoaching

Le cheval et l’homme sont en lien depuis le Néolithique.

Cette alliance indéfinissable et mystérieuse a donné vie à de nombreux mythes comme celui de Pégase, et à de fantastiques légendes comme celles du roi Salomon et de sa jument Erev Rachman, ou encore celle d'Alexandre le Grand et de Bucéphale.

De son état sauvage, le cheval a hérité d'une immense sensibilité pour se prémunir contre les prédateurs et réagir au quart de tour pour survivre.

Par ses réactions instantanés, il nous tend un miroir et nous aide à prendre conscience de nos émotions et de nos énergies, comme un maître zen qui nous inviterait à nous harmoniser.

Il nous aide à cerner notre sensibilité, à comprendre notre langage corporel, et à l'intégrer par une expérience "corps-cœur-esprit". 

 

Aucune connaissance équestre n'est requise, les séances se déroulent au sol dans un cadre sécurisé et bienveillant.

Chacun évolue à son propre rythme et les séances sont personnalisées.

Le cheval nous guide dans l'instant présent 

vers le Beau, le Bien et le Vrai .

 Séances

ADultes ET

adolescents

  •  Prendre le temps de réfléchir sur soi

  • Dépasser un traumatisme

  • Se préparer à des examens/entretiens

  • Diminuer le stress, le doute et les peurs

  • Augmenter la confiance en soi

  • Appréhender un changement de vie 

  • Adapter ses émotions et son corps à la communication non violente

  • ​Apprendre à vivre le moment présent 

  • Diminuer les troubles de la dissociation 

 Séances

individuelles

ET de groupe

  • Développer ses capacités relationnelles

  • Mesurer son impact sur les autres

  • Organiser son temps et prioriser 

  • Gérer les conflits et les situations difficiles 

  • Prendre du recul

  • Remettre du sens dans son management

  • Réussir une prise de fonction

  • Réorienter sa carrière

les fleurs de bach

 

Le Dr Edward Bach, médecin et bactériologiste (1886-1936) était à son époque l'un des pionniers de la médecine conventionnelle à être convaincu qu'un bon équilibre émotionnel était indispensable à la santé.  

Découvrant successivement 38 fleurs sauvages, il étudia leurs qualités et décida de mettre au point un procédé de fabrication par macération d'élixirs floraux afin d'aider ses patients à retrouver leur équilibre émotionnel, et ainsi leur état de santé optimal.

 

En identifiant les émotions négatives des personnes par le dialogue, cette approche phytothérapeutique harmonise l'état global en douceur, sans effet secondaire. Successivement le recours autonome aux Fleurs de Bach augmente la capacité à réguler ses émotions en ramenant l'équilibre et la sérénité.

SÉANCES INDIVIDUELLES

Professionnelles

ET personnelles

Un entretien permet d'identifier les émotions perturbatrices et de mieux gérer les situations de crise ou d’urgence, comme un entretien ou une négociation professionnelle, un examen ou une transition de vie.

Ateliers de groupe

Apprenez en petit groupe comment utiliser les Fleurs de Bach en toute autonomie.

LES 38 FLEURS

DU Dr bach

Agrimony 

Aspen

Beech 

Centaury

Cerato 

Cherry Plum

Chesnut Bud 

Chicory 

Clematis

Crab Apple 

Elm 

Gentian

Gorse 

Heather 

Holly 

Honeysuckle

Hornbeam

Impatiens

Larch 

Mimulus 

Mustard 

Oak 

Olive 

Pine 

Red Chestnut 

Rock Rose

Rock Water 

Scleranthus 

Star of Bethlehem 

Sweet Chestnut

Vervain 

Vine 

Walnut 

Water Violet 

White Chestnut 

Wild Oat 

Wild Rose

Willow

l'ennéagramme

 

L’ennéagramme est fondé sur neuf types de comportements de la nature humaine, et prend en compte l’ensemble des facettes de notre personnalité.

 

Il aide à cerner nos comportements et nos motivations, mais également à identifier et à prendre en compte ceux des autres. 

Reconnaître ses fonctionnements permet de rester centré pendant les échanges et de traiter correctement l’information, de trouver une communication juste et sereine.

Les schémas de défense ou l’amplification de certaines émotions peuvent éloigner des situations présentes et de leur analyse. 

 

Cet outil permet ainsi de prendre du recul sur sa personnalité et notamment de se voir tel que les autres nous voient. 

Approfondir la connaissance de sa personnalité

et reconnaître celles des autres.

1ère étape,

mieux vous 

coNnaître

J'utilise l'Ennéagramme dans un premier temps pour analyser votre personnalité, découvrir vos talents, cerner vos faiblesses, et trouver vos axes d'amélioration.

Cet outil permet de poser des mots sur ce que vous êtes et où vous en êtes dans le moment.

Puis en fonction de vos objectifs, je vous propose de travailler avec des outils de coaching adaptés à votre situation et votre tempérament.

 

SÉANCES INDIVIDUELLES

professionnelles

  • Créer rapidement une cohésion d’équipe avec des interlocuteurs internes ou externes aux caractères et aux métiers différents

  • Négocier avec adaptabilité

  • Faciliter le recrutement

personnelles

  • Identifier ses vulnérabilités et comprendre celles des autres 

  • Prendre conscience de ses comportements

  • Prévenir les tensions familiales

Je vous guide sur le chemin de l'autonomie et de la congruence

par la prise en compte de vos réflexions, de vos émotions positives et négatives,

et grâce à l’écoute de votre corps, de vos ressentis et de vos intuitions.